Måned: november 2020

Plyometrisk træning er en samlet betegnelse for træning af eksplosivitet (kraftudvikling over tid). Målet med plyometrisk træning er at forbedre musklernes evne til at yde … Læs mere

HIIT-træning har vundet indpas blandt fagfolk og i særdeleshed rundt omkring i holdsalene hos fitnesscentre og på klinikker. Derfor vil vi kort prøve at forklare … Læs mere